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你被忽悠了嗎
發布時間:2018-11-24 來源: 作者:

健康謠言千千萬。

有的歷史悠久,從你爸爸的媽媽的爺爺的奶奶那兒就開始流傳,有的與時俱進,還知道趕個新潮,追個熱點。

哪些是真知識,哪些是假學問呢?今天就帶你來撕掉幾張謠言的面具!

免得被他們繼續忽悠下去!

真相只有一個.jpeg 

一、冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保健康

這說法更大的原因可能是為了押韻。在維生素、膳食纖維等含量上,蘿卜比起其他蔬菜并沒有特別的優勢,所以喜歡你就多吃點,但是如果不是真愛就不要指望它來保健康啦。

二、冬天穿裙子老了會得關節炎

裙子.jpg 

常見的關節炎有兩種,骨關節炎和類風濕性關節炎。骨關節炎的原因特別多,關節感染、吸煙、肥胖、激素等等;類風濕性關節炎的病因還不是很確切,可能和自身免疫有一些關系。就這兩種常見的關節炎來講,目前還沒有研究可以充分表明寒冷是關節炎的一個發病因素。

但關節在長時間不保暖的情況下確實會帶來一些問題。

比如寒冷會使得關節紅腫、疼痛,這大概是一種膝蓋在寒冷環境下的應激反應。因此還是建議在冬日寒冷的天氣里注重關節保暖,不要讓膝蓋長時間處于應激的狀態下,?;ず孟ジ?。

三、吃方便面會得胃癌

方便面.jpg 

胃癌和其他所有的惡性腫瘤一樣,其發生是一個受多因素作用,表現為多階段的復雜過程,并不是一朝一夕的事。

單單吃一個月幾個月的泡面,不足以為胃癌埋單。

與其說泡面是引起胃癌的罪魁禍首,不如說這種長期生活在壓力之下、以泡面為食和無規律的不良生活習慣,影響胃腸功能,導致胃炎、胃潰瘍等多種胃病和機體免疫力下降,從而間接地對胃癌的發生發展起到推波助瀾的作用。

換句話說,造成胃癌最主要的原因有:經常熬夜+壓力大+飲食不規律,并不是吃幾碗泡面就可以吃出來的。

四、紅棗能補血

紅棗.jpg 

很多女同胞認為,吃紅棗能補血,防治月經性貧血和產后失血。那么,從營養成分角度分析,會得出什么結論?

真相是——只吃紅棗,補鐵效果差。

那是因為,一來紅棗含鐵并不多。每 100 克新鮮大棗(以下簡稱鮮棗)可食用部分鐵含量為 1.2 毫克,干的紅棗(簡稱干棗)為 2.3 毫克,但比起動物食材,鐵含量則低得多。

二來棗類更難吸收,光指望吃紅棗來補血,你每天吃一籮筐恐怕也難以達到好的效果。

說起補血,動物肝臟、動物血和瘦肉的作用更大!

五、涂姜汁能治脫發 

 不知從何時起,脫發的焦慮開始蔓延,“第一批90后已經禿了”、“猝死不是當代青年最擔憂的問題,脫發才是”,各種段子層出不窮的同時,受脫發困擾的年齡層也在不斷“下沉”。最近,朋友圈流傳說"謝頂的人不要怕!涂姜汁可生發!"簡直成了脫發一族的救星??墑怯型亞咨硤逖櫓蠓⑾?,擦了一年多生姜,結果頭發不但沒長,原來脫發區域的附近也變禿了。

     醫生表示,單靠用生姜來治療,并不能治好所有的脫發疾病,由于引起脫發的病因不同,如果患者有出現明顯脫發現象,還是要到正規醫院接受醫生檢查,確診之后再進行針對性治療,切勿相信民間偏方。因此,涂姜汁可生發是謠言!

健康小知識

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