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深秋天氣漸涼 手腳冰涼怎么調理
發布時間:2018-12-19 來源: 作者:

轉眼間已到深秋,每下完一場秋雨天氣就變得更冷,讓來不及增添衣物的人直打哆嗦。在秋冬季節,不注重保暖的人常常由于天氣寒冷手腳變得冰涼,正所謂“愛風度,不愛溫度”。手腳冰涼怎么調理呢?除了保暖,還需要做哪些調理工作呢?

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  身心不健康 手腳冰涼來報到

  手腳冰涼是怎么回事呢?事實上,手腳冰涼并不都因寒冷而起。除了受寒導致腎陽氣不足、循環障礙,手腳冰涼還有疾病因素和心理因素。

  年輕女子出現手腳冰涼,除了上述原因,還可能是得了多發性大動脈炎或者羅諾病。而中年男子手腳冰涼,則可能患上了雪山閉塞性脈管炎。經檢查未發現血管病變者,就不用過度擔心了,你的手腳冰涼是心病,少操心、少焦慮、多放松就能治了。

  手腳冰涼的“調理之道”

  手腳冰涼怎么調理?不做“凍美人”!

  短褲皮靴看起來很時尚,卻讓寒風帶走你體內太多熱量,使你手腳冰涼,夜不能寐。手腳冰涼怎么調理,先從改變認知開始,不做凍美人,要溫度不要風度。寒冷季節多注意保暖,給手腳戴上手套和套上襪子,洗澡后記得涂抹護膚品防止皮膚干裂。

  手腳冰涼怎么調理?避免生氣!

  愛笑的人總顯得年輕,而不愛笑還經常生氣的人容易惹來手腳冰涼或其他病癥。有研究發現,當人類處于生氣激動狀態時,手溫迅速下降三至六攝氏度,平靜之后可恢復正常溫度。少生氣既能避免手腳冰涼,又能延緩衰老,何樂而不為?

  手腳冰涼怎么調理?享受泡澡!

  無論泡澡或者泡腳,都能讓你感到溫暖。這件事并不難做,睡覺前泡泡腳,在裝滿熱水的水桶中加入姜片和米酒,幫助女性體內的血氣運行,改善血液循環,解決女性手腳冰涼的現象。泡腳后,注意擦干雙腳穿上暖暖的棉襪,讓溫暖包圍著你。

  手腳冰涼怎么調理?吃!吃!吃!

  吃東西不但是生存必做之事,還是改善手腳冰涼的妙方。我們都會有這樣的感受,吃完飯和喝完熱湯后,我們的身體很暖和,手腳也不冰涼了。吃熱量高的熱食,如蛋奶、面食、肉類等,可以幫助機體產熱能抵御寒冷,還有人參、鹿茸等補品。

  手腳冰涼怎么調理?動起來!

生命在于運動,運動也能讓你全身發熱,擺脫手腳冰涼的騷擾。一定時間的散步、慢跑或廣場舞的鍛煉,使運動部位的血液循環加快,不僅手腳全身都暖和了。所以,手腳冰涼一點都不可怕,運動是最快捷的增暖方式。

  以上就是關于“手腳冰涼怎么調理”的介紹。容易手腳冰涼的人千萬別久坐不動,除了及時保暖,還要多運動,多吃產熱食物,保持良好情緒。