你好!歡迎來到廣元生物唯一指定官網,十七年專注保健食品的生產研發
長胖會惹10種癌癥!別再放縱自己了
發布時間:2018-12-21 來源: 作者:

防癌四要素:體重第一

  統計數字表明,有三分之一的普通癌癥,都是可以通過調整4個因素得以避免。這些因素包括:體重、飲食、運動和酒精攝入。

  在預防癌癥中,體重是最關鍵的一件事。體重過大,不僅提高患癌風險,還可能得到2型糖尿病、關節疾病、心臟病等慢性病的“贈品”。而且,控制體重,在生活富足的地區,是最難做到的事兒。

  隨著生活水平提高,健康飲食的難度也越來越大,暴飲暴食、即食食品以及繁忙的現代生活方式,是健康飲食的三大敵人。

每天最好運動30分鐘并不多,即使只是走路去購物、做做家務和在辦公室多走動,但也不是許多人能堅持。

  對待酒精的正確方式很簡單:盡量少喝酒,能不喝就別喝。

  所以,如果你的體重已經超過了標準線,那么要注意了開始改變自己的生方式了。